O inverno já chegou ao fim, mas ainda é necessário manter a atenção para as temperaturas baixas que vieram com a frente fria instalada nesta última semana. A primavera, que teve início nesta quinta-feira (22), trouxe o sol em céu limpo, porém as temperaturas permanecem amenas. A Serra da Mantiqueira fica em alerta com 3ºC neste fim de semana, dias 24 e 25 de setembro, e Atibaia com miníma de 8ºC.

Por este motivo, a Defesa Civil destaca algumas dicas que são necessárias para manter o cuidado com a saúde e o corpo neste frio, que ainda atinge o período da manhã e madrugada:

Se agasalhe bem
É importante estar bem agasalhado com temperaturas baixas, para manter o corpo aquecido, evitando gripes fortes e resfriados com ventos gelados; é necessário também evitar ficar exposto durante muito tempo em lugares frios. O aumento de doenças respiratórias na época de frio também sobrecarrega o sistema cardiovascular, por este motivo, se agasalhar bem e praticar atividades físicas previnem o risco de infarto.

Ressecamento de lábios – beba água, mesmo sem vontade
A perda de água no corpo humano durante o frio é maior do que se imagina. Beber cerca de 2 litros de água por dia é necessário e obrigatório para evitar que o corpo adoeça por desidratação, porém, no frio, não há sede como no calor, o que diminui a quantidade de água ingerida. A hidratação do corpo também contribui contra o ressecamento dos lábios, fator comum em épocas frias, gerando cortes e feridas impertinentes.

Banhos quentes ressecam a pele
No frio, é comum durante o banho colocar o máximo de temperatura possível na água. Porém, o banho quente pode tirar a oleosidade natural da pele, tornando mais ressecada e com aspecto de rigidez. É necessário manter a hidratação da pele com cosméticos e banhos mornos.

Ambientes com equipamentos quentes podem causar acidentes
É comum que nos dias frios as crianças sintam-se mais atraídas em brincarem ou permanecerem em cozinhas por causa do calor, devido aos eletrodomésticos. Mas é necessário atenção, pois líquidos e panelas quentes podem gerar acidentes.

Churrasqueira como aquecedor ocasiona acidentes
O objetivo de se aquecer com churrasqueira em cômodos fechados pode gerar combustão e oferece alto risco. Casos de mortes já foram registrados por asfixia, trazendo atenção para aquecedores improvisados.

Com essas dicas, a passagem pelo frio pode ser mais tranquila e cuidadosa. A Defesa Civil recomenda atenção especial aos grupos vulneráveis, como idosos, crianças, pessoas em situação de rua e animais. Vale ressaltar que a Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social oferece acolhimento para pessoas em situação de rua e, caso se depare com casos assim, você pode ajudar entrando em contato com as equipes de abordagem social pelos telefones (11) 4415-2274 ou (11) 4411-8087 (atendimento 24 horas).